七洲列岛是海南岛东北角文昌市翁田、龙马正东海面上的几个小岛，文昌渔民称为“七洲峙”，自古名列文昌 八景之一，景观上，远观及近览均奇特秀丽。

翁田镇与龙马乡交界的河门、白坪一带海滩，距七洲列岛仅十余海里， 七洲列岛

晴朗之时，在海滩或岸 岗上遥观七洲列岛的三景，具有一种回味无穷的乐趣。

南端的双帆岛，由两个高大的岩石组成，中间隔开一条海道，四面都是褐色的石壁，高峻陡峭，壁顶铺 满绿苒苒的野草及矮小的耐寒植物，远看很象张开双帆的船只，在浩渺的海面上鼓流航行，所以名为双帆 岛。据说，七洲峙中要数双帆岛最难攀登。

靠近双帆的是南峙，也称南士，离陆地最近，约23公里。南峙面积约0.35平方公里，由6座起伏连绵的 山峰组成，峰上少植被，西边有一个宽阔的斜坡，远远望去，小岛现出岩石风化后特有的苍褐色。北部东 侧有两个石排向南峙岛斜插，形成一个波平浪静的区域，是渔船歇息的好场所。

南峙西约数千米，则有一小巧玲珑的岛屿，叫赤峙，也称赤士，实际是一个褐色的岩石 ，它长得最矮，海拔高度仅49.9米，还不及北峙的三分之一。赤峙东侧脚有一个洞，旁边有一小石仰望着 它，它仅顶端披一小块绿纱，全身赤裸，周身的岩石坦露着赤褐色的光彩，故被称为赤峙。

在七洲列岛的北部，呈长条形的平峙，也称平士。其山顶地势平坦，从东向西望去，山脊较平直， 中间有一条裂纹栏腰跨过山脊，但没有影响脊背的平直，故称平峙。山体正中处似曾出现滑坡，明显有几 块巨大的岩石曾从此滑进海底。渔民介绍说，平峙也叫鸟峙，岛上海鸟最多，但据资料上介绍，北峙才是 鸟最多的岛屿。谁是谁非，无法验证，只知道两座岛上的海鸟多得无法计数。

海南最有名的四道菜可能就是文昌鸡、加积鸭、和乐蟹、东山羊，到了那儿，一定得尝尝。此外，海南粉、清补凉、煎棕也都是那里有名的小吃。 生猛海鲜是海南餐饮的另一大特色，必吃的有梅花参、鲍鱼、鲻鱼、海胆等海中极品，此外燕窝、蛇、果子狸也不可错过，虽然你可能吃过那些东西，但当地少数民族奇特的烹调手法会使你尝到全新的滋味。 到海南后，要尝一尝极具地方特点的椰味菜，主要有椰子蟹、椰液鸭、椰汁羊、椰蓉鸡、椰子盅等佳肴，具有浓郁的椰子味，堪称举世无双。 海南饮料也很独特，椰子汁是众所周知的，此外还有不少风味独特的酒类，如咖啡酒、槟榔酒、鹿龟酒、茸血酒等，特别值得一提的是黎族的茅台山兰酒，一定得喝一喝。 小贴士：如果想品尝椰子，要注意的是，海南岛的椰子有青椰、黄椰和红椰之分，以红椰为上品，价格2元一个。上午10点到中午12点这个时段的椰汁最甜，此时喝椰汁最为适宜。