青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里，面积4500平方公里，海拔3200米，湖水冰冷且盐份很高。青海湖蒙语叫“库诺尔”，藏语叫“错温布”，也就是“青色的湖”的意思。
青海湖是我国最大的内陆湖泊。也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米比古城西宁还高出1000多米。这里气候凉爽，即使在烈日炎炎的盛夏，日平均温度一般都在15℃左右，是理想的避暑胜地。青海湖是青藏高原不断隆起后，幸存下来的。
徒步区域的气候：典型的高原大陆性气候，主要气候特征是：日照时间长，辐射量大，冬季漫长寒冷，夏季短暂凉爽．每年平均气温5．6℃—8.6℃，青海湖气候干燥，寒冷期长，日温差大，太阳辐射强，大风日数多。
最佳徒步时间：青海湖一年四季都可以旅行，但是由于气候的原因，旅游者大多集中在夏季前往，因为夏天的青海湖气温较高，夜问常有降雨，因此也较为湿润.